這里是西班牙--全球最健康的國家之一

發布日期：2017-03-23 瀏覽次數：

近日外媒彭博新聞社（Bloomberg）發布了2017年全球健康國家指數排名，在對比了163個國家的數據之后，西班牙再次脫穎而出，成為了全球最健康的國家Top10的一員。

這次評比可是綜合了平均壽命，死亡原因，健康風險（包括血糖血脂，肥胖，吸煙，接種和污染）等多個指標逐個分級的，因此排名靠前的國家都是綜合健康指標相當不錯的國家。

西班牙作為此次的排名前六的健康國家，健康度高達89.19分，國民的預期壽命超80歲。不少營養學家分析，西班牙等國家之所以有良好的健康記錄最主要的功勞歸功于其地中海飲食文化。

什么是地中海飲食？

地中海飲食就是以橄欖油為主，大量食用西紅柿，洋蔥，青椒等蔬菜，并且肉類多以魚類為主，經常飲用葡萄酒。地中海飲食集中在地中海沿岸，以希臘，意大利，西班牙法國等南歐國家為主。

高標準飲食結構

西班牙的飲食文化非常豐富，而且整體來說也很適合中國人的口味。西班牙人非常注重食材的品質，得天獨厚的地理環境也為當地居民提供了純天然無污染的食材，而西班牙也成功榮獲“歐洲菜籃子”的美譽。

作為美食家的天堂，西班牙飲食文化非常豐富多樣性。日常西班牙人主食有面食，也有米飯，著名的海鮮飯就是最好的證明，而且還有各式的小吃Tapas，非常適合閑暇時間的消遣，更是讓西班牙人養成了少食多餐的好習慣。此外，據統計西班牙人的飲食烹飪還是目前歐美國家中最接近中國人的口味。

值得一提的是，西班牙人還愛喝冷湯（gazpacho），由新鮮洋蔥，青椒，西紅柿等蔬菜打碎制作而成，滿滿的健康感。別小看這樣一道湯，營養及維生素含量可不是一般的高哦，既滿足了食客們的味蕾又滿足了人體需要的纖維素和維生素需求。

而且西班牙是橄欖油和葡萄酒的出口大國，這兩種食物也經常出現在西班牙人的日常菜單中。橄欖油可以預防心腦血管疾病，適當飲用葡萄酒可以防血栓，抗癌。西班牙最常見的特色飲料桑格利亞酒（sangría）就是用水果，紅酒加蘇打汽水調制出來的果酒，可謂是老少皆宜。

高質量生活環境

除了飲食之外，作為世界上最宜居的國家之一以及最受歡迎得旅游國之一，西班牙有著清新的空氣，舒適的地中海氣候和優美的環境，政府對于環境保護的把控也十分嚴格。甚至聯合國開發署也評定西班牙為最適合人類發展的國家之一，非常適合居住和學習。

高社會福利體制

在醫療方面，西班牙是歐洲高社會福利制國家，有著完備的醫療衛生體系，全民都享有社會醫療保險。而且繳納社會保險后，還可以享受失業救濟金，退休養老金等待遇。而按照西班牙社會福利規定，在西各類外籍人事在購買全額醫療保險后享受保險公司指定的西班牙公立醫療診所的免費服務，即不限疾病種類，不限專科、急診或是住院，都無需自己花錢。

高生活幸福指數

另外，西班牙人無拘無束，樂觀向上，非常會享受生活，要知道，良好的生活態度有助于長壽。這也可以解釋為什么西班牙人的平均壽命能達到82.4了。

目前，西班牙的醫學、醫藥學、牙科學、生物學、營養學等學科均在世界處于領先，這些學科也成為西班牙現階段就業收入最高的專業范疇之一。想要去西班牙留學的小伙伴們，你get到這個熱點了嗎？

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